Sağlam dişlər üçün 5 praktik təklif

Budur uzun illər sağlamlıqla gülə bilməmiz üçün etməmiz lazım olanlar;

1. Ağız Sağlamlığını Qorumanın Ən Əhəmiyyətli Üç İşçisi: "Diş fırçası, diş pastası və diş ipi"

Ağız gigiyenasının olmazsa olmaz ən əhəmiyyətli üç baxım iscisi diş fırçası, məcunu və diş ipidir. Cəmiyyət olaraq ağız və diş sağlamlığına lazım olan əhəmiyyəti vermədiyimizin vurğulayan Diş Həkimləri gün içərisində ayıracağınız 10 dəqiqə qədər qısa bir müddət də sağlam dişlərə və dişetlerine qovuşa biləcəyimizi ifadə edir. Gündə 2 dəfə diş fırçalamaq və bir dəfə diş ipi istifadəsinin sağlam bir ağızın açarı olduğunun vurğulayan bu vərdişin uşaq yaşda qazanılması təqdirdə fərdlərin irəliləyən yaşlarda da çətinlik yaşamayacaqlarını ifadələrinə əlavə edir.

Yaxşı ən doğru diş fırçalama texnikası hansıdi?

Əvvəlcə diş fırçası çox sərt olmamalı və fırçayla dişlərinizi aşındıracaq qədər təzyiq tətbiq etməməlisiniz. Bir çox fərdin dişlərinin beyazlaması üçün diş fırçasını basdıraraq istifadə etdiyini ifadə edən Diş Həkimləri bunun son dərəcə səhv bir davranış olduğunu ağartmanın əksinə dişlərdə aşınmalara səbəb olduğunu söyləyir.  Dişlərimizi fırçalarkən diş pastasını diş fırçasına sürməmiz lazım olduğunu ancaq diş pastasını bilinənin əksinə suyla islatmanın səhv olduğunu ifadə edən Diş Həkimləri islanan diş pastasın faktor maddəsini itirdiyini ifadə etdi. Daha sonra dairəvi hərəkətlərlə təxminən olaraq 2 dəqiqə boyunca dişlər fırçalanmalıdır. Ən son dişetinden aşağıya doğru bir sürtmə hərəkətiylə əməliyyat tamamlanar. Dişlərin iç səthləri, xüsusilə ön bölgələr dar olduğundan fırça tik olaraq soxularaq fırçalanmalidir. Unudulmamalıdır ki,  bakteriya valı və yemək artıqlarının sıx olduğu dişlərin arxa üzləri, arxa dişlər və dil də təmizlənməlidir. Ümumiyyətlə yalnız ön dişlərin ön səthləri fırçaladigindan çürüklər daha çox arxa bölgələrdə meydana gəlməkdə , diş daşları isə çox az fırçalanılan alt ön bölgədə olmaqdadır.

2. Ağızınızı Nizamlı Olaraq Nəzarət edin

Hər nə qədər diş həkiminə nizamlı olaraq gedirsinizsə də, öz ağızınızı nizamlı olaraq nəzarət edin. İdarə zamanınız gələnə qədər ağızınızda olan bir problemi fərq faktoruq ediləcək müalicəni daha asan və daha xərcsiz hala gətirə bilər. Diş qırılması, dişetlerinde yaranan şişmələr, rəngləşmələr ya da ağızınızda yaranan və yaxşılaşmayan yaralar diqqətli bir şəkildə nəzarət etdiyinizdə sizin müşahidə edib həkiminizə bildirə biləcəyiniz bir çox vəziyyət arasındadır. Bu idarə xüsusilə siqaret çəkənlər üçün daha əhəmiyyətlidir, ağız xərçənginə tutulma bucağında daha böyük risk daşıdıqları üçün axsatmadan bu idarələri etmələri lazımdır.

3. Siqaretdən Uzaq Durun

Siqaret istifadəsinin bədənimizdəki digər orqanlar qədər dişlərimizə də zərər verdiyini ifadə edən həkimlər "siqaret ağız içi xərçəng riskini əhəmiyyətli nisbətdə artırar, dişeti xəstəliklərinin meydana gəlməsinə gətirib çıxarar, dişlərinizdə rəngləşməyə səbəb olar və nəfəsimizin pis iy verməsinə səbəb olar" deyir və sağlamlığımız üçün siqareti buraxmamızı təklif edir.

4. Su İçmək Əhəmiyyətli

Yemək yedikdən sonra diş üçün ediləcək ən yaxşı şey su və ya süd içməkdir. Yeməkdən sonra içilən bir stəkan su, yemək parçalarını ağızdan uzaqlaşdırar və  ağızdakı üsyankardıq mühiti neytrallar. Ayrıca süd içmək dişdə kalsium meydana gəlməsinə səbəb olar.

5. Nizamlı Olaraq Diş həkiminizi Ziyarət edin

Diş həkiminə ediləcək nizamlı ziyarətlər dişlərinizdə meydana gələ biləcək problemlərin əhəmiyyətinin əvvəldən alınmasına və daha böyük problemlərə səbəb olmadan önlənməsinə səbəb olduğunu ifadə edən həkimlər altı ayda bir diş həkimi ziyarətini təklif etdiklərini əlavə etdi.