Yaşına uyğun yaşa. - 21 July 2008 - soz6.com
Site menu
News topics
Yeni Xəbərlər [338]
Azərbaycan [58]
Siyasət [72]
Maraqli və Lazımlı [43]
Şəkillər [137]
Musiqi [58]
Videolar [4]
Məşhurlar [147]
Sevgi [35]
Yumor [8]
Texnalogiya/Internet/Mobil dünya [60]
Avto dünya [20]
Qadın dünyasi [29]
Tibb-Təbabət/Münəccim [38]
Spor-idman [72]
Ordan-burdan [254]
Login form
News calendar
Search
Site friends
Tag Board
Our poll
Forum Yenidən İstifadəyə verilsinmi ?
1. Bəli
2. Xeyr
Tam səslər: 23


Cəmi online: 1
Qonaq: 1
İstifadəçi: 0

Bazar günü, 2016-12-11, 13.52MainRegistrationLogin
Qeribler.com
Welcome Qonaq | RSS
Main » 2008 » İyul » 21 » Yaşına uyğun yaşa.
Yaşına uyğun yaşa.
15.28
Həyatı yaşına uyğun yaşayırsanmı?Yaşamıram deyə düşünənlər,bu xəbər əsl sizlikdir.Yeməyi, krasvord həll etməyi və şəxsi həyatını unutma...

1. Qidanın özünün vacib əhəmiyyəti var. Menyu yaşa uyğun seçilməlidir. Belə ki, 30 yaşlı qadınlara qraciyər və qoz yemək hava kimi lazımdır. 40 yaşından yuxarı qadınlara isə betakarotin gərəkdir. 40 yaşlı kişilər seleni yaddan çıxarmamalıdırlar. 50 yaşından sonra isə onlara mütləq kalsium lazımdır.

2. gəncliyin qorunub saxlanması üçün əlverişli iş tapmaq lazımdır. Əsas odur ki, baş beynin məşq etmək imkanı olsun. Krasvordlar, xarici dil öyrenme ve oyunlar -mehz bu gencliyi qoruyub saxlamaq üçündür.

3. Şəxsi həyatı unutmaq olmaz. Məlum olduğu kimi insan orqanizmində endorfinin hasil edilməsi bxımından sevgi immuniteti gücləndirir.

4. Daim öz fikrin olmalıdır. Yaradıcı fikirləri olan insanlar nadir hallarda depressiyadan əziyyət çəkirlər. Bununla yanaşı, emosiyaları özündə saxlamaq lazım deyil, ətrafınızdakılara öz problemlərinizibölüşməyə çalışın.

5. Daha çox hərəkət edin. Hətta gün ərzində on dəqiqəlik gimnastika ömrü uzatmağa qadirdir.

6. Sərin otaqda yatmaq məsləhətdir. Optimal olaraq tempratur 17-18 dərəcə olmalıdır.

7. Ve nehayet özünü sevmək və əzizləmək lazımdır. Hərdən bir dadlı tikə dadmağı özünə rəva görmek hələ heç kəsə zərər yetirməyib.

Category: Ordan-burdan | Views: 555 | Added by: Vuska | Rating: 0.0/0
Total comments: 4
2009-01-29 Spam
4. Refat (Refat) ]

maraqlidi

2008-12-04 Spam
3. ORXAN (ORKHANN) ]

MARAQLIDIR. THANKS.
IDMAN SAGLAMLIGIN 1 NOMRELI NUMAYENDESIDIR.

2008-09-03 Spam
2. QƏRİBLƏRİN YALNIZ MƏLƏYİ (DuYqU) ]

Daha çox hərəkət edin. Hətta gün ərzində on dəqiqəlik gimnastika ömrü uzatmağa qadirdir.

Tay dene bir yerde dururam ki.............


2008-07-21 Spam
1. xancan (admin) ]

IDMAN VE QIDA !!! bizim gozumuzu ele qorxudublarki ersde mn uje cofe cay ve hetta inek sudu icmirem nadir allarda icire qonaq falan gedende.inek sudununde sterilize olunmushu icilmelidir.ve gunluk3-4 km yol qacmaq lazimdir
idmanlarin en yaxshisi yeriekdir. bu barede forumda movzu aciram indi vuska oira yazaq ela movzudu.ok men aciram

Only registered users can add comments.
[ Registration | Login ]

Copyright MyCorp © 2016