Həyat keyfiyyətini aşagi salan ekoloji faktorlar sağlamlığımız üzərində mənfi təsirlər yaratdığı kimi yaşlanma müddətini də sürətləndirir. İçində yaşadığınız şəhərdən yatdığınız otağa, təmizlik vəsaitlərindən televiziyaya qədər...

Mənfi şərtlərdən qaçınmaq sağlam və gənc bədənin şifrəsi olduğu qədər yaşlanma təsirlərinin qabağına keçmənin də açarıdır...

Ətrafınızda əslində bir çox şey sizi yaşlandırır. Siqaret çəkmək, siqaret tüstüsünə məruz qalmaq hava çirkliliyi, ultra bənövşəyi şüalar kimi bir çoxunu bildiyiniz bir çoxunu isə görməməzlikdən gəldiyiniz gözətlidə heç üzərində düşünmədiyiniz; istehlak edilən qidaların yetişdiyi mühit və torpaq, gündəlik həyatı asanlaşdıran mikro dalğa sobalar, cib telefonu, kompüter, elektrik cihazları, elektroniklər və axşamları ən yaxın dostunuz saatlarınızı paylaşdığınız gizli düşmən televiziya.

televiziyalı OTAQDA YATMAYIN

Elektrikli cihazlar başımızı belə örtmüşkən sürətlə yaşlanmaq qaçınılmaz. Elektromaqnetik sahələrin insana zərər verdiyi xərçəng riskini artırdığı və yaşlandırdığı artıq bilinir. Buna baxmayaraq yaşlanmaqdan, sağlamlığını itirməkdən qorxsa da insanlar yataq otaqlarında televiziya saxlamağa, başında cib telefonlarını şarja taxmağa və televiziyanın az qala qarşısından qalxmamağa davam edir.

Bu mənfi şərtlərin ortadan qaldırılması yaşlanma müddətini yavaşladacaq. Elektrik ştepsellərinin yatağınızın ətrafında olmamasına diqqət yetirməli, televiziya qarşısında mümkün olduğunca uzaqda oturulmalıdır. Çünki televiziya məsafə artdıqca elektromaqnetik şüalar azalar. Eyni şəkildə istifadə etdiyiniz kompüterin ekranının elektromaqnetik şüa əks etdirməməsi lazımdır. LCD adı verilən monitorlar eletromanyetik işıq əks etdirmədiyi üçün daha sağlamdır.

QIŞ mövsümünün əhəmiyyəti

Qış mövsümü gərək çöldə gərəksə ev içində tənəffüs edilən havanın daha sürətli çirkləndiyi bir mövsümdür. Hava çirkliliyinin yaşlandırıcı təsirləri qədər ürək və tənəffüs yolu problemlərinə səbəb olması və bu xəstəlikləri olanların şikayətlərini artırması baxımından əhəmiyyətlidir. Qış mövsümündə hava çirkliliyinin sıx yaşandığı dövrlərdə xüsusilə immunitet sistemi zəif olanların, xərçəng, ürək və ağciyər, tənəffüs sistemi xəstəlikləri olanların çölə çıxmaması alınacaq əhəmiyyətli tədbirlərin başında gəlir.

təmizlik maddələri DOST deyil

Ev və iş yerində iç məkanlarda hava çirkliliyinə səbəb olan bir başqa faktor asbesttir. İnşaat sənayesində, istilik sahil idimində, sürtünməyə müqaviməti azaltmaq üçün istifadə edilər. Kanserojen asbest tozları tənəffüs edilən havaya qarışmasıyla ağciyər xərçəngi başda olmaq üzrə bir çox xərçəng növünə zəmin hazırlayar. Ev təmizliyində istifadə edilən və ev içi hava çirkliliyinə səbəb olan bəzi maddələr yaşlanma təsirlərini sürətləndirməkdədir. Bunların seçkisi və istifadəsi ilə zərəri ən az ölçüyə çəkmək mümkündür.

Çirkli hava təhdid edir

Ev içində hava çirkliliyi yaradırsınızsa uzun saatlarınızı keçirdiyiniz yuvanız tam bir təhdid mühiti deməkdir. İç məkanların havasını çirklədən ən böyük ünsür Radon qazıdır. Məkanlara torpaqdan sızaraq girər. Xüsusilə bodrum qatlarında yığılar. Radon ortaya çıxaran daşlardan tikilmiş evlər, ventilyasiyası yaxşı olmayan beton binalar risk sahələridir. Radon qazının olduqca təhlükəli ölçüsü ağciyər xərçəngində əhəmiyyətli rol oynamasıdır.